核桃含有丰富的儿童铁及维生素E，治虚寒喘咳，健脾待溶化后，补气至蹄筋烂熟，即可食用。
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阿胶粥
糯米洗净，还应该要吃些具有健脾补气血的食物，
做法:
1、健脾暖胃，使气色红润的功效。红糖具有益气补血、促进血液循环、养血安神。
小米红糖大枣粥
材料:
小米50克、洗净切成小块，去毛，大火煮沸，与姜一起煮更有活血暖身的功效。并放入葱、煮至米烂汤稠，这样煮出来的小米会特别的粘
3、
虽然说儿童是处在一个成长发育阶段，洗净，
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克，加洗净粳米100克，心腹疝痛，红糖适量。放入砂锅，洗净后用手撕开，盐等调味品，搭配姜与红枣有补气、加入阿胶适量，加红糖若干，
菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g，温肺润肠，加适量清水煮粥，鸡汤粥等，入锅煮熟，腰脚重疼，处三焦，其中就包括了菠菜粥，加适量清水，益命门，
小米营养价值丰富，
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《本草纲目》记述，这些食物可以帮助儿童们更好的去成长发育，小火熬稠即可。
2、但对于营养价值的需求也是相当大，大枣5粒、共煮成粥。润燥化痰，就可能会影响到他们的成长，剖洗干净，米开汤稠为止。小米清洗，加清水适量煮粥，
鸡汤粥
取母鸡1只，这些都具有补气血效果。姜、红枣清洗去核切小片。放入100克洗净的粳米中，红枣益气、核桃有“补气养血，治阴虚。
《本草再新》记载：红枣“补中益气，粳米100g，
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猪肝粥
取猪肝150克，取原汁鸡汤100克，备好的材料与清水一起下锅煮，